ernährungsberatung
ERNÄHRUNGSBERATUNG FÜR SPITZENLEISTUNG!
Wir, von CrossFit BALINGEN, haben uns der Gesundheit und Bewegung verschrieben. Dabei gehen Ernährung und Training Hand in Hand – erstaunliche 80 % des Erfolgs hängen tatsächlich von der Ernährung ab!
Wir betrachten Ernährung als eine fundamentale Säule der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei geht es nicht nur um Kalorienzählen, sondern um ein tiefes Verständnis der Lebensmittel, die uns mit Nährstoffen versorgen und Energie liefern.
Wir arbeiten eng mit unseren Kundinnen und Kunden zusammen, um individuelle Ernährungsstrategien zu entwickeln, die sowohl ihre geschmacklichen Vorlieben als auch ihre persönlichen Ziele berücksichtigen. Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, liefert Energie und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Gerade für ambitionierte Freizeit-, Leistungs- oder Profisportler ist eine angepasste Ernährung entscheidend, um die Performance zu steigern und die Regeneration zu verbessern.Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie versorgt den Körper mit notwendigen Nährstoffen, liefert Energie und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Gerade für ambitionierte Freizeit- oder Leistungssportler ist eine angepasste Ernährung entscheidend, um die Performance zu steigern und die Regeneration zu verbessern.
INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG
Unsere geschäftsführende Gesellschafterin und Ernährungsexpertin Vanessa Killmaier-Fischer begleitet dich auf deinem Weg zu einer besseren Ernährung. Die Beratung umfasst viele verschiedene Schwerpunkte:
Gewichtsmanagement
Ob Gewichtsreduktion, -zunahme oder -stabilisierung – wir entwickeln nachhaltige Ernährungsstrategien, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen.
Sportlerernährung
Egal ob du Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren oder einfach deine Fitness verbessern möchtest – wir unterstützen dich dabei, deine Ernährung individuell auf deine Bedürfnisse abzustimmen. Unsere Individuellen Ernährungsstrategien helfen dir, deinen Körper vor, während und nach dem Training optimal zu versorgen. So erhältst du die nötige Energie für dein Workout, förderst deine Leistungsfähigkeit und unterstützt die Regeneration. Dabei legen wir besonderen Wert auf Verletzungsprävention und nachhaltige Erholung. Besonders Profisportler profitieren von unseren speziell angepassten Ernährungsstrategien, die gezielt auf Wettkampfvorbereitungen, intensive Belastungsphasen und Regenerationsprozesse abgestimmt sind. Vanessa verfügt bereits über langjährige Erfahrung in der Betreuung von Leistung.- und Profisportlern und hat dabei umfassendes Wissen in den verschiedensten Sportarten gesammelt.
Pflanzenbasierte Ernährung:
Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, helfen wir dir, eine ausgewogene Nährstoffversorgung sicherzustellen und deine Gesundheit zu fördern.
WOMEN'S HEALTH
Wir unterstützen Frauen in jeder Lebensphase: Ob im Verlauf des Menstruationszyklus, während der Schwangerschaft, in der Stillzeit, in der Pre-Menopause oder in den Wechseljahren – unsere individuellen Ernährungsstrategien sind gezielt auf die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt. So fördern wir dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und deine Gesundheit – in jeder Phase deines Lebens.
KINDERERNÄHRUNG
Eine gesunde Ernährung in der Kindheit legt den Grundstein für die gesamte körperliche und geistige Entwicklung und prägt das Essverhalten ein Leben lang. Unsere kindgerechten Beratungen fördern frühzeitig gesunde Ernährungsgewohnheiten und reduzieren das Risiko ernährungsbedingter Krankheiten. Wir legen großen Wert auf die individuellen Bedürfnisse der Kinder sowie auf eine optimale Nährstoffversorgung. Außerdem unterstützen wir Eltern mit praktischen Umsetzungsmöglichkeiten. So entwickeln Kinder ein gesundes Verständnis zu ihrem Körper und ein Bewusstsein für die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung.
Pflanzenbasierte Ernährung
Wenn du dich für eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise interessierst, helfen wir dir, eine ausgewogene Nährstoffversorgung sicherzustellen und deine Gesundheit zu fördern.
DIAGNOSTIK
Wir bieten umfassende Diagnostikverfahren an, um mögliche Unverträglichkeiten, Mangelerscheinungen, Hormondysbalancen und Stoffwechselstörungen festzustellen. Auf Basis dieser Ergebnisse entwickeln wir gezielte Maßnahmen und führen individuelle Ernährungsinterventionen durch.
PRÄVENTION & VORSORGE
Durch präventive Tests, wie Vitamin- und Mineralstoffanalysen, Hormonanalysen, PSA- und Testosterontests, Omega-3-Analysen, Herzgesundheitschecks, Langzeitblutzuckermessungen sowie Schilddrüsen- und Cortisol-Tests, wird die Gesundheit langfristig erhalten und verbessert. Anschließend werden geeignete Maßnahmen entwickelt, um die Ursachen gesundheitlicher Herausforderungen gezielt zu bekämpfen und individuelle Bedürfnisse zu adressieren.
SPEZIALISTEN FÜR NAHRUNGSERGÄNZUNG
Mithilfe unserer Diagnostikverfahren und einer detaillierten Übersicht der aktuellen Ernährungsweise erstellen wir eine passgenaue Ernährungsstrategie. Auf Basis dieser Analyse werden gezielt Nahrungsergänzungsmittel definiert, um individuelle Defizite zu beheben und die Ernährung optimal zu ergänzen.
In unseren Empfehlungen achten wir sowohl auf die Qualität als auch auf die Bioverfügbarkeit der Produkte, um sicherzustellen, dass die Nährstoffe optimal vom Körper aufgenommen werden können.